Lucie Vachon

Enseignante de Yoga

Infirmière de formation, Lucie a toujours été impliquée dans des projets visant la promotion de saines habitudes de vie.

Son approche en Yoga Thérapeutique Fonctionnel est orientée de façon à donner aux individus, l’autonomie de progresser vers une santé globale et un bien-être optimal, grâce à l’application de la philosophie et de la pratique du Yoga.

Elle propose un style de yoga basé sur des fondements thérapeutiques respectant les capacités et limitations de chacun.

Comme professeure de yoga, elle choisi de se spécialiser dans domaines suivants :

  • Yoga thérapeutique
  • Yin yoga
  • Méditation pleine conscience

Découvrez ses programmes de formation en ligne dans le confort de votre maison pour l’automne :

Yoga Thérapeutique et Préparation au Sommeil

Ce cours s’adresse aux personnes qui souhaitent améliorer leur confort global afin d’améliorer les autres aspects de leur vie. Quel que soit l’âge ou la condition physique, cette pratique vise l’ajustement et l’adaptation du corps et de l’esprit en réponse aux stimulations proposées (respiration, postures, méditation et relaxation), afin de maintenir et améliorer un équilibre et une santé optimale. 

YIN YOGA

Le Yin Yoga est basé sur une série de postures simples qui sont tenues sur une longue période de temps (3 à 5 minutes). Sur le plan physique, le fait de tenir les postures longtemps permet d’augmenter la circulation des fluides dans les articulations et d’améliorer la flexibilité les tissus. Il n’y a pas d’idéal esthétique à atteindre, ce qui rend l’approche du Yin Yoga très saine et fonctionnelle, c’est-à-dire, en fonction de l’anatomie de chacun.

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